Низкая цена!

Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений. Автор Владимир Демченко. Серия Азбука здоровья

0 отзывов Написать отзыв

Производитель:: АСТ
Код товара:: Пособие
Доступность:: На складе

428.0 руб.

В Закладки

Описание
Отзывы (0)

В одной части
Автор Владимир Демченко
96 страниц
Мягкий переплёт

Аннотация от издательства
«Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений» — это книга о боли в спине, профилактике проблем с позвоночником и самостоятельных занятиях лечебной физкультурой дома. Владимир Сергеевич Демченко собрал в ней упражнения для повседневных ситуаций, когда важно снять напряжение, улучшить подвижность и укрепить мышцы спины без сложного оборудования. Издание адресовано тем, кто хочет лучше понять причины дискомфорта, подобрать понятный формат регулярных занятий и сделать домашнюю практику более системной. Книга подойдёт как для первого знакомства с темой, так и для тех, кто ищет спокойное и прикладное руководство по работе со спиной.

О чём книга

Книга относится к популярной медицине, лечебной физкультуре и реабилитации опорно-двигательного аппарата. В центре внимания — немедикаментозная коррекция болей в спине и профилактика заболеваний позвоночника. Автор объясняет, почему боль не всегда связана с грыжами или грубыми нарушениями в позвоночнике, и показывает, в каких случаях можно работать с состоянием через движение и мягкую функциональную нагрузку. Внутри — 10 комплексов упражнений для разных задач.